一定期間更新がないため広告を表示しています

| - | - | - | posted by スポンサードリンク -


新たに胡麻生活始めました^_^


黒胡麻には、
美肌効果や脂肪を燃やしやすくする成分があるそうです。



納豆やお味噌汁に入れ食してます。
風味があってオススメですよ〜。


他にもカラダに良いと言われている
気になっている食材があります。

どのようにして食べようか考え中。



そうそう、
たるんだカラダに
筋肉を少しずつつけようと思い
先月からスクワットを始めました。


10をゆっくり数えながら10回を朝と晩

たかが10回されど10回

結構キツイです。


続けることが大事。
と自分に言い聞かせてやってます(≧∇≦)









「おまけ」

先日のランチ

パンケーキとグリルチキンとサラダ


いつも並んでいるj.s. pancake cafe











| sweets&food | - | - | posted by little-a-lily -
| - | - | - | posted by スポンサードリンク -